7 consigli da un'azienda familiare con oltre 50 anni di esperienza
In una famiglia con bambini, quasi nulla occupa tanto spazio quanto il sonno. Quando tuo figlio dorme bene, tutta la famiglia può tirare un sospiro di sollievo. E quando non dorme bene, tutti ne risentono.
In LIFETIME Kidsrooms realizziamo letti per bambini dal 1972. In oltre 50 anni abbiamo parlato con migliaia di genitori della stessa cosa: Come facciamo a far dormire nostro figlio e a farlo sentire al sicuro mentre dorme?
Non esiste una soluzione magica. Ma ci sono alcune cose che fanno la differenza per la maggior parte dei bambini. Ecco i nostri migliori consigli.
1. Rendi la routine prevedibile
I bambini traggono beneficio dalla familiarità. Una routine serale costante comunica al corpo che la giornata sta per finire: bagno, lavarsi i denti, pigiama, un libro e buonanotte. L'ordine conta più dell'orario preciso. Sono gli stessi piccoli passi ogni sera a creare tranquillità.
2. Rallenta gradualmente
Per un bambino può essere difficile passare dalla massima energia al sonno in un attimo. Inizia ad abbassare le luci e a rallentare il ritmo 30-60 minuti prima di andare a letto. Spegni la TV e gli schermi con largo anticipo e scegli giochi e attività tranquille.
3. Crea una cameretta che favorisca il sonno
Un buon ambiente per dormire è solitamente buio, silenzioso e piacevolmente fresco. Molti consigliano una temperatura di circa 18-20 gradi Celsius (64-68 °F). Se tuo figlio ha paura del buio, una luce notturna soffusa può offrire conforto senza disturbare il sonno.
4. Dai a tuo figlio un letto in cui si senta al sicuro
La sicurezza riguarda sia le sensazioni sia l'ambiente fisico. Un letto dovrebbe essere stabile, ben realizzato e della misura giusta per tuo figlio. Molti bambini dormono meglio quando possono salire e scendere da soli e sentono che il letto è loro. Questa è l'idea alla base dei letti ispirati al metodo Montessori, in cui i bambini possono essere indipendenti secondo i propri ritmi.
5. Lascia che tuo figlio scelga (un po')
L'indipendenza crea sicurezza. Lascia che tuo figlio scelga tra due pigiami, due storie della buonanotte o quale peluche portare a letto. Le piccole scelte danno ai bambini un senso di controllo e possono rendere il momento di andare a letto qualcosa da aspettare con piacere anziché qualcosa contro cui lottare.
6. Sii paziente durante le transizioni
Passare dalla culla al letto? Trasferirsi nella propria cameretta? Avere un nuovo fratellino o una nuova sorellina? I cambiamenti più grandi possono disturbare il sonno per un po'. Dagli tempo, mantieni le routine e lascia che tuo figlio si abitui alla nuova situazione secondo i propri ritmi. Aiuta parlare del cambiamento in anticipo e trasformarlo in una storia positiva.
7. Pensa a lungo termine
Un letto che può accompagnare tuo figlio nel corso degli anni offre continuità. Quando il letto rimane lo stesso anche mentre tuo figlio cresce, continua a essere un punto di riferimento sicuro in un periodo in cui molte altre cose cambiano. Per questo progettiamo i nostri letti affinché crescano con tuo figlio e per questo molti di essi durano per più bambini.
Quando nulla sembra aiutare
Ogni bambino è diverso e le difficoltà legate al sonno possono avere molte cause. Se tuo figlio ha difficoltà persistenti a dormire o sei preoccupato, parla con il pediatra o il medico.
Un luogo sicuro dove dormire, per molti anni
Un letto da solo non fa dormire un bambino. Ma un luogo sicuro, tranquillo e familiare in cui riposare è una parte importante del quadro generale. Scopri come i nostri letti sono progettati per crescere con tuo figlio: Esplora i nostri letti per bambini
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